|
Amaç Kas olarak kilo almak ise emin ol işin herkesten zordur 😀😂💪
|
85 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2018:
|
1572 kcal
|
Fedt: 76,49g | Prot.: 121,70g | Kulhyd.: 97,27g.
Morgenmad: Domatesler, İçim Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Ekmek. Frokost: Pirinç Pilavı, Pişmiş Brüksel Lahanası, Karışık Yeşil Salata, Et Sote. Aftensmad: Pirinç Lapası, Fırında Patates, Fırında Tavuk. mere..
|
|
2874 kcal
|
Motion:
Body Pump - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alicanyucel06's Vægt Historie
|