Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2018
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116 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2018:
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843 kcal
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Fedt: 27,63g | Prot.: 50,40g | Kulhyd.: 101,03g.
Morgenmad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma. Frokost: Melancia, Melancia. Aftensmad: Purê de Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Rabanetes, Salmão no Forno ou Grelhado, Qualitá Tomate Cereja, Salada de Agrião. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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