Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2018
|
80 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2018:
|
2289 kcal
|
Fedt: 76,05g | Prot.: 126,38g | Kulhyd.: 264,62g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, 1001 Delights Gefüllte Weinblätter mit Reis, Delta Pfirsiche, Banane, Kaffee mit Milch. Frokost: SchapfenMühle Chia-Samen, My Muesli Sommer Müsli, My Muesli Mandel Nilk, My Muesli Superfruit Riegel. Aftensmad: Grillido Rind & Chili. Snacks/Andet: Heineken 0.0, Power System Professional Protein Bar Panna Cotta Krokant, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Scitec Nutrition Protein Smoothie. mere..
|
|
1964 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|