Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2018
|
62 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2018:
|
1688 kcal
|
Fedt: 66,74g | Prot.: 76,16g | Kulhyd.: 197,72g.
Morgenmad: Дольче Йогурт с Киви, Комо Сыр Ореховый, Онисс Паштет Печеночный, Хлебец, Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Овсяная Каша. Frokost: Борщ с Говядиной, Картофельная Запеканка, Шоколадное Печенье. Aftensmad: Помидоры, Куриное Филе, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Премия Яблочные Чипсы, Злагода Глазированный Сырок, Комо Сыр Ореховый. mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Læsning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 9 minutter, Opvask - 15 minutter, Studere - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 21 minutter, Bruser - 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgladusheva's Vægt Historie
|