Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2018
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2018:
|
1792 kcal
|
Fedt: 52,13g | Prot.: 144,69g | Kulhyd.: 194,88g.
Morgenmad: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Frokost: Греческий Салат, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриный Бульон, Гречневая Каша. Aftensmad: Fifty50 Конфета, Помидоры, Лосось. Snacks/Andet: Яблоко, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кизил, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Орехи Кешью, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Чечевица. mere..
|
|
1855 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|