Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2012
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2012:
|
1662 kcal
|
Fedt: 107,97g | Prot.: 154,10g | Kulhyd.: 18,85g.
Morgenmad: Café, chester, minas frescal, ovo. Frokost: quiabo, Azeite de Oliva, Brócolis, tomate, alface, frango, carne moída, ovo frito. Aftensmad: Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Creme de Leite, Peixe. Snacks/Andet: Nozes Pecãs. mere..
|
|
2039 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mmontezzana's Vægt Historie
|