Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2018
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120,3 kg
Indtil videre tabt: 35,9 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2018:
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1990 kcal
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Fedt: 115,45g | Prot.: 109,88g | Kulhyd.: 134,01g.
Morgenmad: Schinken, Gouda, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Körnerbrötchen. Frokost: Stockmeyer Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Krustenbrot, Lidl Hähnchen in Aspik, Schwarzwälder Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef. Aftensmad: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Milbona Original Griechischer Feta, Balsamico, Rapsöl, Gelbe Paprika, Gyros Überbacken, Gemischter Salat, Mayonnaise, Pommes Frites. mere..
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3802 kcal
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Motion:
Sidde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Køre - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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