Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2018
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2018:
|
1488 kcal
|
Fedt: 61,21g | Prot.: 68,21g | Kulhyd.: 172,24g.
Morgenmad: Snickers Snickers & Hazelnut, Сахар, Злагода Сливки 10%, Малиновое Варенье, Мягкая Салями, Комо Сыр Ореховый, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Своя Линия Овсяная Каша. Frokost: Онисс Паштет Печеночный, Клуб Сыра Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Картошка Вареная, Хлебец, Куриное Филе, Помидоры. Aftensmad: Клуб Сыра Сыр Голландский, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. Snacks/Andet: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Премия Яблочные Чипсы, Комо Сыр Ореховый. mere..
|
|
2104 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 44 minutter, Bruser - 15 minutter, Opvask - 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Studere - 4 timer, Sove - 9 timer, Hvile - 3 timer og 46 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgladusheva's Vægt Historie
|