Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2018
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2018:
|
1060 kcal
|
Fedt: 43,60g | Prot.: 58,01g | Kulhyd.: 108,76g.
Morgenmad: Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Cornflakes. Frokost: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Waldkorn Classic. Aftensmad: Aviko Bistro Aardappelkroketjes, AH Kipkluifjes. Snacks/Andet: Banaan. mere..
|
|
2597 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Natalievanommen's Vægt Historie
|