Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2018
|
113,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2018:
|
2201 kcal
|
Fedt: 67,77g | Prot.: 108,10g | Kulhyd.: 301,36g.
Morgenmad: Белый Медведь Сыр Моцарелла, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Юг Руси Хлеб Монастырский, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Меридиан Икра Лососевая, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе, Активия Биойогурт Термостатный с Высоким Содержанием Белка. Frokost: Итальянская Лепешка Фокачча, Bavaria Пиво Безалкогольное, Лимон, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Лента Удон с Креветками. Aftensmad: Овощи Гриль, Кетчуп, Шампиньоны, Свинина Запеченая. Snacks/Andet: Нектарин, Окей Виноград Черный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз. mere..
|
|
3349 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sejlads - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|