Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2018
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2018:
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1107 kcal
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Fedt: 26,96g | Prot.: 65,72g | Kulhyd.: 167,20g.
Morgenmad: Ovo Frito, Banana da Terra. Frokost: Banana da Terra, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Andet: Banana-da-Terra Madura Fervida, Qualitá Uva Niagara, Marilan Bolacha Cream Cracker, Melitta Café com Leite. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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