Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2018
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2018:
|
1531 kcal
|
Fedt: 55,18g | Prot.: 35,39g | Kulhyd.: 232,02g.
Morgenmad: Bio Kul Set Yogurt Plain, Nasi Putih, Semur Daging, Nasi Uduk, Mangga. Frokost: Gula Pasir, Kopi, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Aftensmad: Pisang Goreng. Snacks/Andet: You C1000 Vitamin Lemon, Bio Kul Set Yogurt Plain, Mangga. mere..
|
|
1874 kcal
|
Motion:
Sove - 5 timer, Bodybuilding - 4 minutter, Squats - 7 minutter, Hvile - 18 timer og 49 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mak_Indrasta1's Vægt Historie
|