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Após 1 mês saindo da rotina, consegui engorda apenas 500g 🙌🏽 agora bora perder
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53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2018:
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1859 kcal
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Fedt: 75,78g | Prot.: 81,50g | Kulhyd.: 206,05g.
Morgenmad: Café com Leite Integral. Frokost: Panqueca de Carne Moída. Aftensmad: Sadia Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Andet: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite Condensado, Brother's Pãozinho Especial. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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Isabelle.S.F's Vægt Historie
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