|
一個運動就會輕一公斤，喝水就會胖回來的概念！今天做重訓的時候前面的大姐背肌好美喔！我也要加油
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2018:
|
1013 kcal
|
Fedt: 22,88g | Prot.: 35,23g | Kulhyd.: 167,80g.
Morgenmad: 燙青菜, 陽春麵. Aftensmad: 7-11 冰鎮滷味, 香蕉. Snacks/Andet: 林鳳營 低脂鮮奶, 西雅圖 抹茶拿鐵, 花生糖. mere..
|
|
1643 kcal
|
Motion:
Body Pump - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|