Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2018
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2018:
|
1900 kcal
|
Fedt: 71,93g | Prot.: 84,07g | Kulhyd.: 222,47g.
Morgenmad: Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch, Banane, Kaffee mit Milch. Frokost: Hohes C Milder Multivitamin, My Muesli Sommer Müsli, Nutriful Chia Samen. Aftensmad: Banane. Snacks/Andet: Heineken 0.0, Grillido Chicken Chips, Milka Erdnuss Crisp, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream. mere..
|
|
1938 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
👍Mein Ziel fast erreicht, bin Stolz auf mich😊🤗
20 sep 18 af medlem: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|