Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2018
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104,5 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2018:
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1763 kcal
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Fedt: 35,21g | Prot.: 181,09g | Kulhyd.: 186,37g.
Morgenmad: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Chinanudeln, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Kaffee. Frokost: Power System Protein 90. Aftensmad: Whey Protein, Milch 1,5%, Banane. Snacks/Andet: Aldi Salzstangen, Aldi Power Eiweiß Riegel. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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MikeSierra1968's Vægt Historie
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