|
En dan ineens -10 kilo! 🎊🎉
Nu even uitvogelen hoe ik mijn doel kan bijstellen.
Wauw, best een beetje onder de indruk wat ik kan bereiken nu ik er echt voor ga 😄
|
72 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2018:
|
1553 kcal
|
Fedt: 59,64g | Prot.: 70,13g | Kulhyd.: 218,26g.
Morgenmad: Havermouttaartje Basic (Mh). Frokost: Appel, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Magere Franse Kwark. Aftensmad: Jumbo Verse Soepballen, Philadelphia Bieslook, Slooow Carré Pompoen, Broccoli. Snacks/Andet: Swiss Noir 72%, Jumbo Japanse Mix. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Ok, dat streefgewicht bijstellen was easy 😂
21 sep 18 af medlem: iemandhier
|
21 sep 18 af medlem: TommeyLou
|
Misschien ook je kcal weer bijstellen. Omdat je nu 10 kilo kwijt bent
21 sep 18 af medlem: bianca114,7
|
Calorieën kijk ik wel naar, maar merk dat ik nu juist meer nodig heb, omdat ik ook actiever ben. Ik houd ze in de gaten!
21 sep 18 af medlem: iemandhier
|
Gefeliciteerd 🎉. Succes met de laatste loodjes 😊
21 sep 18 af medlem: Jomi2009
|
|
|
21 sep 18 af medlem: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
iemandhier's Vægt Historie
|