Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2018
|
117 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 35 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2018:
|
1397 kcal
|
Fedt: 106,02g | Prot.: 33,86g | Kulhyd.: 91,28g.
Morgenmad: Nueces. Frokost: Dulce de Leche, Aderezo de Ensalada Ranch, Albóndigas de Carne, Aceitunas Verdes, Pimientos Verdes, Lechuga. Aftensmad: Pan de Linaza, Lala Leche Light. Snacks/Andet: Pastel de Queso. mere..
|
|
3366 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RamosJARG's Vægt Historie
|