Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2018
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2018:
|
2124 kcal
|
Fedt: 89,85g | Prot.: 119,60g | Kulhyd.: 222,45g.
Morgenmad: Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Nutiva Семена Чиа, Сушеная Клюква (Подслащенная), Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Котлеты из Индейки на Пару, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Оливковое Масло, Шампиньоны, Сэн Сой Фунчоза, Фисташки. Aftensmad: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Облепиха, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Дорадо. Snacks/Andet: Bite Баланс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грюнталер Сыр Легкий, Щедрые Хлебцы Ржаные, Азбука Вкуса Зерна Граната, Кешьюкейк. mere..
|
|
1989 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|