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😅😀Einen wunderschönen guten Morgen. Ja der Jojo Effekt funktioniert gestern rauf heute wieder runter wie beim Flummi😃 Relaxen ist wohl die richtige Einstellung 😴
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90 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2018:
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1203 kcal
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Fedt: 36,71g | Prot.: 113,81g | Kulhyd.: 101,78g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Frokost: Aldi Eiweißbrot (35g), REWE Corned Beef, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Aftensmad: Rapsöl, Krause Meat Straußensteak, Champignons, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Andet: REWE Corned Beef, Corny Süß & Salzig Brezel, Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Fürst Pückler Art. mere..
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2712 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Se TV - 5 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Wünsche dir noch einen schönen Freitag! 🌻🙋♀️
21 sep 18 af medlem: Steffie0102
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Wünsche ich dir auch, es regnet hier immer noch und ist stürmisch. Ich hoffe das Wetter ist bei dir besser. Man mag gar nicht kaufen gehen😁😁😘😘
21 sep 18 af medlem: Süsse 60+
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21 sep 18 af medlem: Süsse 60+
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Süsse 60+'s Vægt Historie
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