Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2018
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2018:
|
1151 kcal
|
Fedt: 51,92g | Prot.: 88,71g | Kulhyd.: 79,54g.
Morgenmad: Ovo Frito, Danubio Cream Cheese Light, Café, Visconti Torrada Integral, Cristina Queijo Minas Frescal, Aurora Presunto de Frango. Frokost: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Dukan Pão De Microondas, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Aftensmad: Tirol Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Coqueiro Sardinha. Snacks/Andet: Danubio Cream Cheese Light, Visconti Torrada Integral, Café com Leite Desnatado. mere..
|
|
2350 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rmendesreges's Vægt Historie
|