Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2018
|
61 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2018:
|
955 kcal
|
Fedt: 25,93g | Prot.: 44,25g | Kulhyd.: 145,10g.
Morgenmad: Pisang, Pepaya. Frokost: Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Andet: Pepaya, Pisang. mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
Zumba - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|