Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2018
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 29,6 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2018:
|
1859 kcal
|
Fedt: 110,49g | Prot.: 109,94g | Kulhyd.: 109,83g.
Morgenmad: Gouda, Gurke (mit Schale), Finn Crisp Multigrain, Aprikosenmarmalade, Old Amsterdam Käse, Aldi Hirtenkäse, Spitzpaprika, Möhren, Kirschtomaten. Aftensmad: Lammkotelett, Schätze des Orients Köfte, Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Gemischter Salat, Cucina Olivenöl. Snacks/Andet: Leibniz Vollkorn Kekse. mere..
|
|
2448 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Starkartal's Vægt Historie
|