Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2018
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2018:
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939 kcal
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Fedt: 41,41g | Prot.: 32,29g | Kulhyd.: 110,49g.
Morgenmad: ザバス ミルクプロテイン. Frokost: 日清 ソース焼きそば. Aftensmad: オムそば. Snacks/Andet: ブルボン シルベーヌ (21g), カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). mere..
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1498 kcal
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Motion:
Syning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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