Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2018
|
179,7 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 69,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2018:
|
1225 kcal
|
Fedt: 64,69g | Prot.: 123,86g | Kulhyd.: 32,09g.
Morgenmad: Languiru Leite Semidesnatado. Frokost: Brócolis, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco Moída. Aftensmad: Carne de Porco do Lombo (Filé), Acém Cozido, Peito de Frango, Seara Linguiça Toscana, Brócolis, Ovo (Inteiro). Snacks/Andet: Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pfernandes23's Vægt Historie
|