|
masih, too much sugar. sugar is in all food, naturally 😥
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2018:
|
1538 kcal
|
Fedt: 60,74g | Prot.: 76,28g | Kulhyd.: 175,54g.
Morgenmad: Telur Rebus, Nasi Uduk. Frokost: Nasi Putih, Lalapan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Alpukat yogurt overnight oat. Aftensmad: Gula Pasir, Alpukat, Bio Kul Set Yogurt Plain, Tahu Isi. Snacks/Andet: Pepaya, Slai O'lai Biskuit, My coffee indocafe. mere..
|
|
1803 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Hvile - 18 timer og 55 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|