Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2018
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44,6 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2018:
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2117 kcal
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Fedt: 82,09g | Prot.: 130,83g | Kulhyd.: 238,25g.
Morgenmad: 水煮蛋, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 安佳 起司片, 饅頭. Frokost: 麵, 滷蛋, 金蘭 薄鹽醬油, 水蓮, 炒金針菇, 豆干, 全聯 雞里肌肉, 木耳. Aftensmad: 全聯 雞里肌肉, 涼拌木耳, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 牛頭牌 沙茶醬, 炒青椒, 豆干, 肉燥, 毛豆, 白飯. Snacks/Andet: 香蕉, 蛋黃酥. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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