Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2018
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2018:
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1042 kcal
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Fedt: 34,27g | Prot.: 57,74g | Kulhyd.: 126,87g.
Morgenmad: Pêssego, Cacau Show Trufa Algodão Doce, Cacau Show Trufa Meio Amargo. Frokost: Brócolis, Beterraba Cozida, Pernil Assado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Grego Light, Queijo Branco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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