Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2018
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2018:
|
1203 kcal
|
Fedt: 36,66g | Prot.: 64,79g | Kulhyd.: 160,84g.
Morgenmad: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Творог 5%, От Фермера Йогурт Вишня, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Пятерочка Сыр Тильзитер, Окей Изюм Темный, Лимон. Frokost: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Aftensmad: Арбуз. Snacks/Andet: Дикси Крекер Рыбки, Каждый День Сушки с Маком, Рот Фронт Карамель Барбарис, Рот Фронт Карамель Лимончики, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Окей Сыр Маасдам, Иней Карбонад Столичный. mere..
|
|
2709 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Undervisning - 4 timer og 10 minutter, Sidde - 2 timer, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 1 time og 10 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 1 time og 15 minutter, Vaske Tøj - 35 minutter, Vandre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 40 minutter, Se TV - 2 timer og 25 minutter, Læsning - 1 time og 40 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|