Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2018
|
120,7 kg
Indtil videre tabt: 35,5 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2018:
|
1876 kcal
|
Fedt: 86,77g | Prot.: 78,49g | Kulhyd.: 193,16g.
Morgenmad: Salumeo Mortadella Italiana, St.Mang Münsterkäse, TiP Heringssalat mit Roter Beete, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Lidl Krustenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Frokost: Banane. Aftensmad: Meggle Kräuterbutter, Hallo Pizza Pizzabrötchen, Netto Joghurtdressing, Aldi Kochschinken, Gouda, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Edeka Artischocken Herzen, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. mere..
|
|
5555 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 2 timer, Husarbejde - 13 timer, Hvile - 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|