Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2018
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54,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2018:
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954 kcal
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Fedt: 79,76g | Prot.: 51,68g | Kulhyd.: 18,21g.
Morgenmad: First Pasta Integral de Amendoim, Manteiga (com Sal), Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Semente de Linhaça. Frokost: Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Snacks/Andet: Frimesa Nata, Abacates, Faixa Azul Queijo Parmesao. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
22 sep 18 af medlem: Lu_leoninaa
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Obrigada amore!!😍😍😍Fiquei mesmo feliz hoje....A Low Carb intercalada com a cetogênica bem regrada e o JI deram uma deslanchada.. Qd instalei o fat secret ja tinha perdido 12 kg...estavam faltando esses últimos que não saiam por nada. So faltou mesmo fazer macumba 😂😂😂
22 sep 18 af medlem: mcelferr_LC
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