Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2018
|
73 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2018:
|
2607 kcal
|
Fedt: 124,80g | Prot.: 100,68g | Kulhyd.: 202,73g.
Morgenmad: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Кофе с Молоком, Ашан Розан с Кремом и Персиком. Frokost: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. Aftensmad: Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Andet: Бутерброд с Маслом и Сыром, 11/10 Premium Кешью, Майонез, Огурец (с Кожурой), Икра, Жареное Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. mere..
|
|
1932 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Катрин2090's Vægt Historie
|