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Habt alle einen schönen Samstag Abend und seit behütet
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2018:
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1433 kcal
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Fedt: 78,19g | Prot.: 63,86g | Kulhyd.: 123,52g.
Morgenmad: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Frokost: Aldi Reibekäse, Milsani Creme Fraiche, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Vollkornnudeln (Gekocht), Hackbraten. Aftensmad: Alsan Alsan-S, Bio Bergkäse, Roggenbrot. Snacks/Andet: Schwarztee, Trauben, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mere..
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3382 kcal
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Motion:
Shopping - 2 timer, Cykling - 1 time og 15 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 45 minutter, Madlavning - 30 minutter, Arbejde - 2 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Dir auch einen schönen Abend Terenez.😊
22 sep 18 af medlem: Levka...
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22 sep 18 af medlem: Rit@mine
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Danke , dir auch einen schönen Samstag Abend 🙋
22 sep 18 af medlem: buecherwurm_02
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auch dir einen schönen Abend Terenez 👋👋👋
22 sep 18 af medlem: Nickidiezweite
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Danke Terenez, auch dir einen schönen Abend 🤗
22 sep 18 af medlem: Klaviermaus
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Wünsche dir eine entspannten Abend. Ich geniesse im Moment auch das Meer.
22 sep 18 af medlem: schnorra
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