Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2017
|
105 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 40 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2017:
|
1004 kcal
|
Fedt: 20,05g | Prot.: 31,16g | Kulhyd.: 187,16g.
Morgenmad: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Frokost: Elma, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Aftensmad: Mandalina, Kepekli Ekmek, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). Snacks/Andet: Muz, Mandalina, Türk Kahvesi. mere..
|
|
3813 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Vandre - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
beyzanurtnrkl3's Vægt Historie
|