Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2018
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78,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2018:
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2925 kcal
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Fedt: 100,59g | Prot.: 192,68g | Kulhyd.: 175,59g.
Morgenmad: 調理したなす, マグロ, Quaker オートミール, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. Frokost: CJ 牛ダシダ, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, セブンイレブン コールスローサラダ, 卵白, コストコ 牛ひき肉 赤身88%. Aftensmad: 白ワイン, ペヤング 激辛やきそば, 鶏のもも肉. Snacks/Andet: セブンイレブン ビーフカレーまん, ロッテ 小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. mere..
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Taber 16,8 kg om Ugen
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