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Guten Morgen! Wünsche Euch einen tollen Sonntag ☕☀️🍃
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104,7 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2018:
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1066 kcal
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Fedt: 20,69g | Prot.: 89,00g | Kulhyd.: 126,97g.
Morgenmad: REWE Feine Welt Tete De Moine, Zentis 75% Frucht Aprikose, Leichter Genuss Camembert, Gut & Günstig Magerquark, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Dinkel-Quark-Brötchen mit Rote Linsen Mehl, REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Bärenmarke Die Leichte 4, Gewürzgurken, Gurke (mit Schale), TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Frokost: Supplify Q-Bar Chocolate Brownie. Aftensmad: Weiße Champignons (Gebraten), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Chiquita Banane, Gurke (mit Schale), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Andet: Milford Kühl & Lecker Himbeere-Kirsche. mere..
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1503 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 3 minutter, Google Fit - 22 timer og 57 minutter. mere..
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stabil vægt
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