Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2018
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2018:
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1561 kcal
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Fedt: 58,03g | Prot.: 77,26g | Kulhyd.: 191,61g.
Morgenmad: Nespresso Café , Elephant Infusion Ligne et Equilibre, Lucien Georgelin Pâte à Tartiner , Kiwi, Pancakes à la banane. Frokost: la Fournée Campaniere Pain Multicéréales , La Tisanière Infusion Drainage et Élimination, Nectarines, Amora Cornichons Croq'doux, Fromage de Chèvre (Mou), Les Crudettes L'originale, Salade Verte, Bonduelle Pavé Haricot Brun Patate Douce Maïs Poivron, Sojasun Steak de Soja Curry, La Tisanière Infusion Drainage et Élimination. Aftensmad: Clémentines, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Les Croisés Mini Beurre, Haricots Verts, Carottes Cuites, Elephant Infusion Élimination et Bien-Être. Snacks/Andet: La Tisanière Ligne Svelte. mere..
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221 kcal
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Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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