Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2018
|
99 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2018:
|
866 kcal
|
Fedt: 30,19g | Prot.: 42,72g | Kulhyd.: 110,21g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Domatesler. Frokost: Yaş Pasta. Aftensmad: Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Barbunya, Köri Soslu Tavuk. Snacks/Andet: Havuç, Mandalina, Beypazarı Maden Suyu, Mandalina, Mandalina. mere..
|
|
2749 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
saklibahar's Vægt Historie
|