Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2018
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64 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 september 2018:
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1718 kcal
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Fedt: 135,16g | Prot.: 94,40g | Kulhyd.: 31,39g.
Frokost: Gran Mestri Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Tomates Cereja, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar , Vitória Queijo Bola, Alface Americana. Aftensmad: Regina Queijo Minas Padrão, Perdigão Hambúrguer Defumado, Polenghi Sandwich-In Sabor Cheddar, Tomates Cereja, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar , Ovo Frito. Snacks/Andet: Santa Helena Grelhaditos, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Natural Life Pasta de Amendoim Integral. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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