Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2018
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2018:
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1933 kcal
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Fedt: 74,59g | Prot.: 108,57g | Kulhyd.: 200,90g.
Morgenmad: Dr. Oetker Nusskuchen, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Kaffee mit Milch, Grillido Smoky Beef. Frokost: Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot. Snacks/Andet: Power System High Protein Bar Schoko, Äpfel, Frankenland Top, Coppenrath & Wiese Käsekuchen, My Muesli Sommer Müsli, SchapfenMühle Chia-Samen. mere..
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1969 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
24 sep 18 af medlem: Klaviermaus
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12,8kg leichter....prima👍🏻
24 sep 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Viele Dank aber wer den Kampf mit den Pfunden aufgenommen hat, weis wie schwer das ist😞Jedoch, wenn man sich intensiv damit beschäftigt, fällt es immer leichter. Was nicht heißt, daß man es geschafft hat.
Geschafft hat man das nie, denn essen muss man immer, jeden Tag.
Aber man darf seine Ziele nie aus den Augen verlieren.
Grüße an alle 🤗
25 sep 18 af medlem: H.M.K.2
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