Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2018
|
76 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2018:
|
1641 kcal
|
Fedt: 66,82g | Prot.: 67,64g | Kulhyd.: 189,35g.
Morgenmad: Graubrot, Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter. Frokost: Graubrot, Milsani Reine Buttermilch, Milfina Butter, Aldi Gourmet Salami, Gutfried Corned Turkey. Aftensmad: Jütro Rahm Wirsingkohl, Kartoffeln, Metzgerfrisch Kasslerbraten. Snacks/Andet: J. D. Gross Trüffel Praline, Almighurt Pfirsich Maracuja, Magnum Double Coconut. mere..
|
|
3080 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 6 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|