Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2018
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2018:
|
759 kcal
|
Fedt: 35,57g | Prot.: 39,96g | Kulhyd.: 73,49g.
Morgenmad: TiP Schmelzkäse Light, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Metzgerfrisch Kasseler. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Tomaten. Snacks/Andet: Möhrensalat. mere..
|
|
1869 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|