|
Cada dia mais perto dos 65kgs 😍 Nem consigo acreditar...
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2018:
|
1357 kcal
|
Fedt: 69,16g | Prot.: 84,14g | Kulhyd.: 101,40g.
Morgenmad: Ovo, Mamão Formosa, Café com Leite Integral. Frokost: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirol Nata (15g). Aftensmad: Couve Manteiga Crua, Alface, Da Magrinha Chia em Grãos, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Quaker Aveia em Flocos, Tirol Nata (15g), Café com Leite Integral, Ovo. Snacks/Andet: Banana Caturra, Kellogg's Cookie Integral Cacau, Aveia e Chia, Café com Leite Integral. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Iris_Cristiane's Vægt Historie
|