Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2018
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2018:
|
1398 kcal
|
Fedt: 52,17g | Prot.: 100,09g | Kulhyd.: 137,40g.
Morgenmad: Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Lala Queso Manchego Deslactosado, San Rafael Jamón de Pavo Real, Huevo Revuelto, Espinacas. Frokost: Bistec de Res, Lala Queso Manchego Deslactosado, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo, Calabacín. Aftensmad: Lala Queso Cottage Light, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Smuud’S Crema de Almendra, Bimbo Pan de Centeno. Snacks/Andet: Miguelito, Hill Country Fare Nieve de Mango Chamoy, Manzana Golden, Tajín Chile en Polvo. mere..
|
|
1448 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amarnixov's Vægt Historie
|