Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2018
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 36,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 september 2018:
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845 kcal
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Fedt: 39,82g | Prot.: 54,07g | Kulhyd.: 66,01g.
Morgenmad: Ovo Frito. Frokost: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface. Aftensmad: Pão Doce, Nordestina Cajuína, Empada de Frango, Coxinha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Coalho. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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