Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2018
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2018:
|
1777 kcal
|
Fedt: 65,82g | Prot.: 127,38g | Kulhyd.: 187,91g.
Morgenmad: Грюнталер Сыр Легкий, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сушеная Клюква, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Куриный Бульон, Рис Вареный, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Орехи Кешью, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Кальмар Отварной. Snacks/Andet: Fifty50 Конфета, Капуста Тушеная без Масла, Scitec Nutrition Протеин 100 Whey, Шелковица Сушеная, Орехи Кешью, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Овсяная Мука. mere..
|
|
1641 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|