Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2018
|
101,4 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2018:
|
1119 kcal
|
Fedt: 56,15g | Prot.: 83,86g | Kulhyd.: 79,39g.
Morgenmad: Смузи Кейл, Свекла, Грейпфрут . Frokost: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Шампиньоны, Житница Здоровья Соевый Фарш, Тыква. Aftensmad: Оливковое Масло (Первого Отжима), Фенхель, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые без Головы, Швейцарский Мангольд. Snacks/Andet: Апельсин. mere..
|
|
4421 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cykling - 15 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|