Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2018
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2018:
|
1114 kcal
|
Fedt: 36,75g | Prot.: 120,35g | Kulhyd.: 78,88g.
Morgenmad: Elegê Leite em Pó Desnatado, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Frokost: Aurora Salame, Mamão, Peito Frango TACO, Repolho, Tomates, Pepino Japonês. Aftensmad: Aurora Salame, Friolack Queijo Colonial, Essential Nutrition Cacao Whey. Snacks/Andet: Germina Linhaça Marrom, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Chamyto Big Leite Fermentado. mere..
|
|
1610 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Momo19momo's Vægt Historie
|