Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2018
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2018:
|
1237 kcal
|
Fedt: 58,39g | Prot.: 81,20g | Kulhyd.: 95,33g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Ovo Mexido, Bauducco Torrada Integral (1). Frokost: Couve Manteiga Refogada, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Andet: Ovo Mexido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). mere..
|
|
2448 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Thaiboksning (Muaythai) - 2 timer, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lenemilsirlene's Vægt Historie
|