|
👍😀
|
79 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2018:
|
1472 kcal
|
Fedt: 42,84g | Prot.: 66,78g | Kulhyd.: 201,75g.
Morgenmad: Maribel Pflaumenmarmelade, Wasa Rustikal Knäckebrot, Schär Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch, Kupfer Blaue Zipfel, Nutricia Fortimel Compact. Frokost: Grillido Rind & Chili. Aftensmad: Banane. Snacks/Andet: Power System High Protein Bar Cocos, Mandarine. mere..
|
|
2688 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 2 timer, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten morgen 😃 super es läuft 👍👍
25 sep 18 af medlem: Ranger 1966
|
Richtig bemerkt.👍Es muss nur so bleiben. Es müsste eine Pille geben, bei der man nicht zunimmt, egal was man isst 😊
26 sep 18 af medlem: H.M.K.2
|
.....diese Pillen möchte ich auch 🤔😅
26 sep 18 af medlem: Himmlischerbote
|
26 sep 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|